[...] ok 4.200kcal przy wadze 92. Przez 4 dni bylem u rodzinki na weselu. Wpychalem w siebid mnostwo zarcia, troche alkoholu. Po powrocie niestety twarz spuchnieta jak balon. Co w takim wypadku zrobic, kilka dni wegle nisko czy calkowicie wywalic wegle na kilka dni? zalezy mi na tym zeby mi zeszla z twarzy ta opuchlizna Estro pewnie Ci wywaliło.
Czyli co, poczekać jeszcze do następnego tygodnia? Mam nocki, także poniedziałek z rana np mógłbym zrobić - tylko iniekcja będzie w czwartek, a chciałbym przy okazji sprawdzić poziom testa.
potrzebuje przelac sok z vialow do jednego flakona. moge normalnie rozwalic ampy i jedna pompka to zrobic? igle moge zmieniac co viala, nie ma problemu
[...] Nie jestem w stanie Ci powiedzieć bo tak naprawdę ciężko to stwierdzić. Czyli podczas cyklu np samo NAC wystarczy ? podjadam teraz skromnie metke po 30mg dziennie i jak skoncze za jakies 2-3 tyg to chciałem przejsc na oxe na 50 dni w dawce po 60mg/ed a proby AST mam 60 w skali do 40 a ALT mam 90 w skali do 40. Wiec chciałbym cos z tym zrobic
No kolego skoro estro 4x norma to nie ma się co dziwić że libido leży @@-) Badania było robione przy dawce 1/4 ari x2 week. Po wynikach podbiłem do 1/2 x2 week i właśnie z tej dawki nie mam badań. I nawet wtedy libido było okej. Dlatego myślałem iść zrobić badania w next tygodniu, żeby sprawdzić jakie estro na tej dawce ari, bo w tym tygodniu HCG [...]
idz do piguly i powiedz ze walisz tren ace i ma zrobic tak wynik aby nie byl przeklamany i ch**, a ona wysle z odpowiednim dopiskiem do labu %-) robilem testosteron w medikusie, gdzie maja skale do 15, powiedzialem, ze chce wynik dokladny, bo wiem, ze bedzie powyzej skali na co mi baba mowi "nie da sie" i ch** ale placic place...
Te badania co wstawialem sa po tygodniu 30mg na noc. Od tygodnia leci tylko 10mg z rana bo mi lapy za bardzo dretwialy i nie szlo spac. Na pewno w ciagu paru dni podjade do pl zrobic badania bo ciekaw jestem czy to cos robi w ogole.
[...] ale zaczolem wczoraj }:-( meczylo mnie zeby dodac symbolicznie na poprawe humoru trena lub wlasnie maser p na ten czas. Dam tego mastera na probe pierwszy raz tylko nie wiem ile zeby poczuc??? I czy zrobic to kosztem testa (750) i DD(500). Lodzian napisal, zeby zostawic dawki SAA caly czas takie same, ale jak dodam mastera to moze cos uciac???
Tak to czytam wszystko i chyba w końcu i ja przebadam to nasienie . Już ponad 30 na karku i jak nie było dzieciska tak nie ma . Jakoś tam się nie staramy , ale tez nie korzystamy z jakiś zabezpieczeń itd. Parcia konkretnego nie ma jeszcze , ale jakby dzieciak był nikt by nie narzekał . Kobita tez już po 30 , czas najwyższy na nią . Jakie badania [...]
To tak dawkuj ze nie trzeba będzie dzielić amp Lecę 750mg testa 500mg deki i 200 trenu / week .... więc muszę podzielić enana na 375mg a to jest 1,5ml, w ampułce zostaje 0,5 bo deke mam 250mg trenu też zostaje 0,5ml. Więc zapytałem czy mogę zrobić tak by w ampułce nie było soku a naciągnę do strzykawki na kolejnego strzała za 3dni. Nic nie powinno [...]
JESLI W SERII DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO WYKONASZ 8-15 POWT TO CIEZAR TEN NIEZALEZNIE OD ILOSCI POWT PRZEMNOZ PRZEZ 1,25 WYNIK PRZYJMIJ JAKO OBLICZONY MAX Frezeq: W wyciskaniu na płaskiej z ciężarem 70kg wykonam 8 powtórzeń , z 60kg 15 powtórzeń . 60 i 70 mnoże przez 1,25 i wychodzą 2 mocno różniące się wyniki - 87,5 i 75 . Niezależnie , który wezme [...]
ahha nie no chłopaki ja nie jestem aż taki PIJOK ;P ale od czasu do czasu się zdaży pare browarków ..lub butelka szampana :D ...ale wtedy to były ostatki teraz już nie pije do końca testu ..zero alko ! chociaż własnie przed chwila dzwonili zeby opić sprawe (kolega wstawił zęba,jedynke mu wy***ali na dysce) ale ******le nie pije hehehe..Gosteczek [...]
no właśnie zastanawiam się nad otwarciem pudełka z BCAA Dymatize miałem to zrobić jak mi się te skończa ,ale chyba już je brać.. pomyśle jeszcze..bo czytałem że w porcji dymatize elite whey jest 5g BCAA , a ja pije dziennie przynajmniej jedną więc.. tego BCAA troche wychodzi..ale wiem też że w kapsach czy tabletkach to co innego niż w porcji [...]
ronie220 Też tak z początku myślałem ale tak nie jest z dwóch powodów. 1. Zobacz na oryginalny plan (z tamtego roku) - tam było jednak sporo izolacji na główne partie zamiast wielostawowych ćwiczeń z dużym obciążeniem. W treningu po zmianach (od stycznia) praktycznie wszystko to podstawowe ćwiczenia wielostawowe które są znacznie bardziej męczące [...]
OHP +3.7kg! Dzisiaj zgodnie z tym co planowałem ostatnio z wyjątkiem OHP bo w ostatniej serii poszedł AMRAP i zrobiłem jedną ekstra serie RDL bo było łatwo: BP 85kg 7x3 (RPE 7-9) SQT(Low-Bar) 102.5 5x5 (RPE7-8) Chinup +20kg 3x5 (RPE 8-9) RDL - 95kg 3x4 (RPE 7) OHP 60kg 5x3 (RPE7) +1s AMRAP x7 (PR!) Cable Flys 2x AMRAP x22 x22 OK nie wiem jak to [...]
Podstawowe suplementy, jakie mamy obowiązek brać podczas stosowania sterydów anabolicznych. Kwasy tłuszczowe omega – 3 (w kaps) od 1,5 do 3 g /dziennie (zależnie od ilości tłuszczu w diecie i jego rodzajów) – zapobiegają powstawaniu zmian miażdżycowych w naszych naczyniach krwionośnych, są „surowcem” do [...]
[...] grzbiet http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_3%3A_GRZBIET_TOTALNY_%2D_KONSULTACJE-t450964.htm Klata Grzbiet Barki ... to co chcialbym zrobic przez okres pazdziernik-marzec Wtedy bedzie mial wolne - 6miesiecy gdzies wiec bede mogl pokombinowac ze wszystkim czytales cos o tym ja sprobuje napewno - ale nie [...]
Witam ;) WSZĘDZIE DOBRZE ALE W DOMU NAJLEPIEJ ! Jestem już u siebie, ogarnęłam bagaże, pranko się pierzę także jest 'chwila' na nadrobienie zaległości. Skończyłam opowieści na Nowym Roku, przywitanym w skromnym, rodzinnym NAJLEPSZYM gronie ! Nie obeszło się oczywiście bez 'szampejna' ! http://dorisk.gbzl.pl/foty/178B.JPG CZWARTEK Dzień rozpoczęty [...]
09.07.2018, 10.07.2018 Dni Lenia Nie do końca dni lenia- ale aktywności fizycznej nie było. Szynkowar mnie pochłonął, a reakcja moich chłopaków była najlepszą nagrodą:) Wszyscy asystowali przy wyciąganiu nowej szynki, próbowaniu, dyskutowaniu co jest w kupnych i propozycjach co jeszcze można zrobić w szynkowarach. Zostawili kompy i wsuwali w [...]
03.08.2018 Dzień lenia - ostatni urlopowy No cóż i przyszedł ten dzień kiedy trzeba się zacząć żegnać z urlopem i z gór wracać nad morze... Jutro czeka mnie 15 godz w samochodzie:( Dzisiaj na pożegnanie górek uparłam się, aby z dwiema Jednostkami Młodszymi 2 szczyty zdobyć. Zrobić pamiątkowe zdjęcia itd. Szybko pożałowałam, jeden biegł przede mną, [...]
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES
